Encuentra tu fuerza interior
La fuerza interior es ese impulso silencioso que nos guía a actuar, a avanzar, a sostenernos incluso en los momentos más desafiantes. En psicología, la conocemos como motivación intrínseca: una energía que nace desde lo más profundo de nosotros, independiente de recompensas externas. Es la motivación que se nutre de la realización personal, de […]
Pasar a la acción; un artículo sobre cómo dejar de postergar
Es completamente natural postergar aquellas actividades que nos exigen esfuerzo o que generan algún tipo de incomodidad: aburrimiento, pereza o incluso malestar físico. Cuando estos sentimientos aparecen, dar ese primer paso hacia lo que realmente queremos puede sentirse cuesta arriba. A muchos nos ha pasado: estamos cómodos en nuestra silla favorita, viendo una buena […]
¿Qué hacer cuando me siento triste?
No dejes que este sentimiento acapare tu ritmo de vida La tristeza es una emoción que casi todos aprendemos a reconocer desde muy temprano en la vida. Desde niños descubrimos que hay situaciones que nos hacen llorar, que algunas experiencias nos duelen más que otras y que, de alguna manera, esa emoción forma parte […]
Organizar mi tiempo, para tener una vida personal productiva
A veces nos vemos abrumados al asumir una cantidad de tareas que nos desbordan, pues no sabemos ni siquiera por dónde empezar. Deseamos que el trabajo y la administración del hogar nos permitan tener una vida personal, pero no vemos una salida en ese mar de tareas. Antes de enseñarte algunos Tips para que puedas […]
Hábitos saludables
¿Qué son? Son acciones que se ha repetido tantas veces que se volvieron automáticas, es decir no requieres prestar demasiada atención para realizar esta acción pues se mecanizo. Y sabes algo: ¡Al cuerpo le encantan los hábitos! Pues realizarlos no requiere mayor gasto energético: La red neuronal y muscular está establecida, no requiere rehacer o […]
Amor propio
Tal vez hayas escuchado que, para poder amar a alguien más, primero es esencial amarse a uno mismo. Y, en realidad, esta idea tiene mucho sentido: si entendemos que el propósito de una relación de pareja es complementarse, crecer juntos y construir un hogar, resulta difícil nutrir ese vínculo cuando alguno de los dos se […]
